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2009年01月18日
「こんな寒い日にもサラダ?」と、よく言われますが、我が家はだいたいサラダは毎日です。でも、このところ本当に寒いですね。こんな寒い時、冬用に考えたサラダではありませんが、「お湯かけサラダ」はいいかも知れませんね。私がご提案しているこの「お湯かけサラダ」、作り方はいたって簡単ですが、作られた方は、私の予想以上に良さを発見され、色んなものにはかけて試しておられるようです。まず量が減って沢山食べられる、しかも旨みはアップ、丁度いい食感は残り、栄養も逃がさない、手前味噌ですが、いいことばかりです。この日私は、半分を「お湯かけサラダ」で、残り半分は「生のサラダ」でと、二つを合体させていただきました。レタスの外葉とキャベツは、細切りにして、熱湯を回しかけてシンナリさせました。レタスの中心部分とトマトは生で、いただきました。他の料理が温かいものでしたから、とても食べよくなりました。いつものサラダが全く違った感じになり、ドレッシングも醤油と酢とみかんの絞り汁を混ぜていただきました。お湯かけサラダのちょっと温かみで、少し酢が立ち、とってもサッパリして、よかった感じです。お刺身や、雑魚や油揚げなどもお湯かけにすると旨みアップでお勧めですよ。「お湯かけサラダ」と、「生のサラダ」、皆さんも是非上手く組み合わせてくださいね。(直ぐ右下の、ランキングクリックの応援もヨロシクね。)●今日これから、お昼3時30分、『使えるレシピSHOW! もったいない!エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦』(テレ朝)に審査員で出ます。是非見てくださいね。
投稿者 管理人 : 2009年01月18日 11:18
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コメント
●yumekoさん(1/12のコメントにお答えします)
いつも応援有難うございます。塩加減の目安をお伝えしますね。肉や魚などを焼く場合は1%位、芋やカボチャなどのでん粉類や根菜類を汁気がなくなるまで煮切る場合も重さに対して1%位。食材が葉物で、煮切ったり、蒸したり、炒める時は、0.6~0.7%位。ご質問の煮汁がある場合ですが、煮汁に対しての、醤油、みりんの割合で考えます。これもとっても簡単、いつも醤油とみりんは同量、水の割合だけ変えていきます。例えば、そのまま飲まず、付けて食べる天つゆは、水4:醤油1:みりん1。煮汁で味を含ませ、少々煮汁も一緒にいただく煮魚は、水6:醤油1:みりん1です。おでん等煮汁を飲めるようにする場合は、10:1:1です。今回のポトフーは、この水10:醤油1:みりん1にあたります。みりんの甘さはいらないので、みりん無しの水10:醤油1です。しかも、透明感のあるスープにしたいので、醤油の代わりに塩にします。塩と醤油の換算は、1:6です。つまり塩が小1の時、醤油は小6です。ポトフーはこの換算で行ってください。但し、煮汁が少なく安らないように、無くなった分いつも水分を補うようにして下さいね。調味料の加減も、このように考えると、分かりやすいでしょう。あまり難しく考えないで、ゆっくり自分で舌で体験してみて下さい。そして我が家の塩加減を発見してくださいね。この辺のワザは、1/5のブログで紹介した『料理隠れワザ』に詳しく出ています。そして今週から、塩料理の本を書いています。4月発売になるかと思いますが、また見てくださいね。
投稿者 浜内です。 : 2009年01月18日 22:13

