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2013年08月27日

■ 朝のジュース
お庭の話 , わが家の食事

★我が家の朝のジュースを紹介します、皆さんからの質問が多いので。★
我が家の朝のジュースを紹介しますね、意外と皆さんからの質問が多いので。この日は休日で、庭の採れたてのセロリやピーマンに、冷蔵庫のキャベツとニンジンを入れました。普段はこの人参のように、これらの野菜は冷蔵庫に冷凍しておきますので、それを出して使います。
我が家のセロリは日当たりが今一のせいか元々大きく出来ませんが、それを100g位。それと庭で採れた丸ごとピーマンを3個80g。キャベツ、冷蔵庫にあったものを80g。人参、冷凍のものを100g。それと米ヌカ大さじ山盛2杯と青汁の粉大さじ2、それに無調整の豆乳2カップと水を適宜、こんな風に野菜達を入れたジュースです。
どろどろ状態のジュースで、案外もう飲み慣れていますので気にはなりませんが、あまり果物を入れないように心がけています。
★どろどろ状態のジュースで、案外もう飲み慣れていますので気にはなりません。★
●《材料》セロリ100g、ピーマン3個80g、キャベツ80g、ニンジン100g、米糠大さじ山盛2、青汁粉大2、無調整豆乳2カップ、水適宜
●《作り方》材料を全部まとめてミキサーにかける。

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投稿者 管理人 : 2013年08月27日 07:08

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